boli w

swego czasu pamiętam to pisał albo iron że ma 181/2cm wzrostu... ale to mały szczegół, bo najbardziej w tym boli fakt że ludzie którzy praktycznie się nie znają oceniają wsady... klej w łape, niższy kosz, to i ja windmilla wkręce, albo przeskoczyć nad dziewczynką.. no ale nic, grunt że i tak wiemy który z nich lepszy :)) 1111 <<

ile trzeba mieć w przysiadzie żeby nie bać się za mocno o kontuzje? przy przyciąganiu prawej stopy do pośladka coś mi strzeliło za kolanem po prawej ( w prawej nodze) ogólnie nic nie boli ale jak chce mocno wyprostować nogę to mocno czuję

Siema, a ja nie mam pytania do treningów, tylko raczej ich negatywnych efektów :P od jakiegoś czasu boli mnie pod lewym kolanem, poszedłem z tym na USG i wszystko wyszło git, nie licząc zwiększonej ilości płynu w kaletce podrzepkowej głębokiej. Ortopeda (Lux Med) powiedział mi że to od przeciążeń i żeby ograniczyć trening. Zapisał mnie tylko na 5 [...]

No tak własnie zrobiłem , powiem wam że po tym planie ( z 3 ćwiczeniami ostro na brzuch) i po tej 'tabat'cie' każda częśc ciała mnie boli, wreszcie poczułem nogi dzien po treningu :)! jak robiłem 5x5 to czułem ból ale w dzień w który ćwiczyłem, po tym planie jestem na maxa wy****ny , zaraz na hale ide a jutro dynamika + tabata(bo warto!) :)

ja jak pije bcaa w czasie treningu z izotonikiem to boli mnie brzuch, tak jakbym chcial sie wysikac a nie mogl. lepiej chyba jakbys pil przed porcje, w przerwie jedna i od razu po

[...] i dziś wstaję z dość mocno naciągnietym achillesem i bólem przy każdym kroku. do tej pory tego typu kontuzje jakoś mnie omijały i nie wiem o co chodzi? dlaczego to boli po 18 godzinach, a nie od razu? jak bym wiedzial to bym włożył w jakiś lód albo coś, a tak nie wiem nawet czy to kwestia treningu czy zbyt mocnego rozciagania po nim. co [...]

no dobra , macie coś lepszego(niby najlepszy trening dla koszykarzy nba , jestem w 2 tygodniu narazie nic mnie nie boli ? Mój bardzo doświadczony trener powiedział że największego skoka dadzą mi przysiady ze sztangą(sztangi nie mam a jeszcze bardziej plyometria i że to jak najbardziej . tak jak sobie pomyśle to przecież każdy wyskok psuje kolana , [...]

[...] jakie dni sa treningi?: 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: b) martwym ciagu?: c) podrzucie/rwaniu?: 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?:

[...] poprawną postawę. A kręgosłup to akurat teraz trochę pobolewa, nie wiem, czemu w sumie, robię np. wiosłowanie i wiem, że mam proste plecy, bo nagrywałem filmiki, a mimo to boli ten odcinek czasem. Coś jest nie tak, zacząłem ostatnio się rozciągać, ale muszę dobrać lepiej ćwiczenia, bo po tych, które robiłem, bolały mnie plecy (pewnie robiłem [...]

[...] wyskok, też za młodu katowałem łydki, a pozornie silny brzuch i plecy dają więcej niż łydki :) Patryk jak tam kolano skoczka? Ja prawie 2 tygodnie wzmacniam, niby nie boli, ale rano jak wstaje lekko wymacam to coś tam czuje, wstaje z łóżka i już nic nie czuje, może za bardzo macam i to nie ból kolana skoczka tylko przewrażliwienie, bo [...]

[...] kolano to jakiś tam malutki ból czuję, który jest pod rzepką, acz nie jest to taki ból jak ten towarzyszący zapaleniu więzadła, w ciągu dnia potrafi przejść, bynajmniej nie boli wogóle przy przysiadach itd, mogę zatem być spokojny i przyjąc że jest to jakiś ból towarzyszący zmianom wynikajacym z ćwiczeń i nie martwić się o to? profilaktycznie [...]

jak Ty przez ponad miesiąc tyle straciłeś to ja się boję o siebie, z kolanem coraz lepiej jest, w sumie możliwe ze juz nie boli, ja juz troche przewrażliwiony jestem, kontynuuje rozciąganie i rowerek i w poniedzialek zobaczymy co dalej fizjo zaleci

[...] jest, ja np jak schodze bardzo nisko, czyli juz dupa do ziemi prawie, ponizej lini kolan, to strzela mi w lewym kolanie, tak chrupie cos, i to mnie przeraza, mimo ze nie boli mnie ani w trakcie ani potem. I dlatego raczej robie przysiad mniej wiecej rownolegle uda do podlogi, poprostu schodze na tyle nisko na ile pozwala mi moje [...]

[...] typu super dunks, albo bezsensowne cwiczenie bez techniki. albo tak jak ostatnie kontuzje poprostu przetrenowanie. codzienne granie,silownia, brak regeneracji i bum! boli..... co do pelnych squatow;) to z chrzastka nie mam problemow;) mialem w gimnazjum z 6 lat temu co chwile cos z chrzastka. na silownii to sie ze mnie smieja jak robie [...]

Mnie napisał że może chodzić, biegać, skakać ale nie na maka, także torebka i więzadła w porządku... ale lepiej i tak się upewnić i iść do lekarza. Ma wielkiego siniaka i odczuwa ból... Szkoda że go głowa nie boli, bo tak się urządzić... Zmieniony przez - Dythican w dniu 2012-04-14 13:21:59

[...] jaki zauważył to ból kolana, ale jak twierdzi, tylko dlatego że za dużo czasu skacze gdy chodzi na salę (średnio 1,5h skakania), ale w trakcie treningów nic go nie boli... Hmm podejrzewam że to dobry trening, z dobrymi efektami, ale bardziej by się sprawił z dodaniem ćwiczeń siłowych w celu zwiększenia siły i wzmocnienia ogólnego ciała.

Witam panowie, jutro mam turniej w siate, a wczoraj załapałem przeziebienia, gardło przeszło mi po cholisepcie , teraz sprawa jest z katarem i bólem głowy(głowa boli przez katar) Zakupiłem na to febrisan, wziąłem jedną saszetkę i powiem szczerze- pomogło, nadal jest dziura zatkana, ale juz lepiej, wieczorem przed spaniem wezme Pytanie : czy od [...]

[...] ta siłownia i hala? ;d i zaczęły mi kostki dość ostatnio strzelać, wziąć na próbę Animal Flexa na to czy cos innego stosować? oraz w lewym kolanie zacząłem odczuwać dyskomfort jak sie rozgrzeję i prostuję nogę oraz jak skaczę z jednej nogi, jak z dwóch to nie boli... co to może być? Zmieniony przez - bartoszkar w dniu 2012-04-25 20:39:16

z olimpa speed shot daje niezłe kopnięcie 4 zł fiolka, na każdego nie działa ale na mnie mocno:-) Z drugiej beczki kostka 2 tygodnie i jeszcze nie mogę biegać achilles boli, miałem grać z Hadzbe w turnieju streetballa i wyszła lipa. Drugi dzień biorę Ripped Freaka narazie jest masakra nosi mnie strasznie, bardzo pobudza i nie hamuje apetytu ale co [...]

wiecie może o co chodzi gdy boli przy kostce od wewnętrznej jej strony bo grałem w piłkę i potem parę dni nie mogłem zgiąć stopy ; kolega mi powiedział że żyła mi przeskoczyła czy to prawda bo nie wiem czy tracić czas na lekarza czy zignorować dodam że ból z dnia na dzień coraz mniejszy Zmieniony przez - florek2766 w dniu 2012-06-29 12:47:22